Bulan Ramadhan telah tiba dan tidak terkecuali bagi ibu hamil , tentu saja ingin juga menjalani puasa di bulan Ramadhan ini. Lalu , apakah ibu hamil boleh puasa Ramadhan? Tentu saja cita-cita ini yakni cita-cita yang wajar saja , hanya saja hal ini harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Jika dokter mengijinkannya , maka ibu hamil dapat berpuasa selama bulan Ramadhan yang suci ini.
Puasa di bulan yang suci ini , tentu saja pada awalnya akan terasa berat. Tetapi niat besar lengan berkuasa dan dengan bantuan suami , tentu ibu akan dapat berpuasa sebulan penuh.
Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Ibu Hamil
Sebetulnya terdapat beberapa manfaat dari puasa Ramadhan bagi ibu yang sedang hamil. Apalagi kehamilan memang bukanlah halangan untuk berpuasa. Jika kondisi ibu dan janin memang sehat , tentu akan lebih baik kalau berpuasa. Apalagi berpuasa Ramadhan memungkinkan kita semua untuk menerima asupan nutrisi yang sama ibarat di waktu lain. Hanya waktunya saja yang bergeser.
Aktivitas menyusui tidak akan terganggu meski di siang hari tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke tubuh ibu. Karena ibu yang sehat bahwasanya memiliki cadangan nutrisi. Setelah berbuka puasa dan makan dengan porsi cukup , cadangan nutrisi ini akan tergantikan.
Jika waktu berpuasa diisi dengan acara serta teladan makan yang baik , maka ibu hamil justru akan menjadi lebih sehat. Berbagai penyakit degeneratif dapat dicegah atau diturunkan resikonya , ibarat gangguan hiperkolesterol , jantung koroner , dan kencing manis. Karena dengan menahan nafsu untuk tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan , asupan yang masuk pun jadi terseleksi.
Tak hanya itu , ketika puasa , sel darah putih akan lebih aktif membangun kekebalan tubuh. Organ pencernaan pun lebih sehat sebab mendapat kesempatan beristirahat yang lebih panjang di siang hari. Detoksifikasi juga terjadi sebab ketika puasa , tubuh menghasilkan antioksidan yang membersihkan zat-zat bersifat racun dari dalam tubuh.
Ibu hamil yang sehat tentu memiliki kesempatan yang lebih besar untuk memiliki janin yang juga sehat.
Amankah Ibu Hamil Puasa Ramadhan ?
Ini yakni suatu pertanyaan yang sangat sering muncul. Sejumlah penelitian telah pertanda , puasa Ramadhan pada wanita hamil tidak akan berefek buruk pada janin , baik pertumbuhan dan kesehatan janin maupun kecerdasannya. Bahkan , berpuasa Ramadhan ketika hamil juga tidak menjadikan kelahiran prematur. Inilah beberapa hasil penelitian tersebut :
- Penelitian di malaysia terhadap 605 ibu hamil yang berpuasa menawarkan tidak ada efek pada berat tubuh si ibu dan berat tubuh bayi gres lahir.
- Gambaran kardiotokografi (catatan denyut jantung dan gerakan janin) menawarkan hasil yang tidak reaktif selama fase puasa , namun kembali reaktif setelah berbuka puasa. Penelitian lain pertanda , ibu hamil yang berpuasa tidak memiliki efek pada prematuritas dan skor apgar bayi gres lahir.
- Penelitian menyimpulkan , puasa Ramadhan ketika hamil tidak berefek pada kecerdasan (IQ) anak setelah dewasa.
- Penelitian yang dilakukan menyimpulkan , puasa Ramadhan ketika hamil tidak akan berefek pada pertumbuhan dan kesehatan janin , serta tidak menyebabkan ketonemia (suatu kondisi berbahaya yang dapat mematikan).
Tidak Ada Komplikasi
Namun perlu dipahami , dari sisi medis , tidak semua ibu hamil dapat berpuasa selama bulan Ramadhan. Sekali lagi , agama pun mengizinkan ibu hamil tidak berpuasa. Pertimbangannya , kehamilan mungkin saja membuat kondisi ibu menjadi lemah. Banyak ibu hamil yang mengalami muntah-muntah di trimester pertama atau mencicipi ketidaknyamanan luar biasa sebab janin mulai besar? Kaprikornus , kalau memang ibu tidak besar lengan berkuasa berpuasa , kondisi tubuh tak memungkinkan , sebaiknya tidak memaksakan diri.
Pastinya , kalau ibu mengalami komplikasi kehamilan berikut ini , sebaiknya tidak berpuasa : perdarahan kehamilan , hipertensi , preeklamsia , muntah-muntah parah , diabetes , plasenta previa , riwayat gangguan nafsu makan (anoreksia atau bulimia) , gangguan sistem pencernaan , riwayat watu ginjal , riwayat persalinan prematur , riwayat keluaran persalinan jelek , kurang gizi dan semua kondisi yang mengharuskan ibu hamil minum obat sepanjang hari.
Selain itu , ibu hamil yang menginjak umur kehamilan 9 bulan , juga dianjurkan tidak berpuasa. Penelitian yang dilakukan menyimpulkan , kadar gula darah ibu hamil di trimester 3 yang menjalankan puasa ramadhan lebih rendah dibanding yang tidak. Itulah mengapa , menginjak usia kehamilan 9 bulan , ibu sebaiknya tidak berpuasa. Kadar gula darah ibu yang cukup , berkhasiat untuk tenaga ketika melahirkan.
Untuk itu , sebelum berpuasa , ibu dianjurkan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. Jika setelah dilakukan pemeriksaan , ibu dinyatakan sehat dan dokter pun mengizinkan , maka silahkan ibu menjalankan puasa Ramadhan. Namun ingat jangan memaksakan diri. Jika ibu mulai merasa tidak nyaman atau kurang sehat , tak mengapa membatalkan puasa. Ingat , ada si buah hati yang sedang tumbuh dan berkembang di rahim ibu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar