Pertanyaan Seputar Masalah Kehamilan – Bagian 4

Berikut ini yaitu rangkuman beberapa pertanyaan seputar masalah kehamilan yang sangat sering dijumpai di masyarakat kita.

 

 

 

Bagaimana Posisi Berhubungan Intim Yang Aman Ketika Hamil ?

 

Ketika sedang hamil , wajar saja kalau tidak semua posisi bekerjasama intim bisa ibu lakukan. Seperti apa bekerjasama intim yang aman dilakukan? Intinya ialah supaya perut ibu terhindar dari syok , cara yang terbaik ialah melaksanakan woman on top atau side by side. Hindari melaksanakan kekerabatan intim secara doggy style karena rahim dapat tersodok secara langsung.

 

 

Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Ibu Hamil Mengalami Kram Pada Kaki ?

 

Ketika ibu hamil mengalami kram pada kaki , segeralah duduk dengan meluruskan kaki atau tidur telentang , lalu minta seseorang menekan telapak kaki ke arah tulang kering. Jika terlalu sering mengalami kram , ibu perlu mencatat dalam sehari berapa kali terjadi kram dan konsultasikanlah dengan dokter biar dokter bisa meneliti apa yang terjadi pada ibu dan mencarikan solusinya.

 

 

Apakah Ibu Hamil Diperbolehkan Melakukan Facial ?

 

Proses pengeluaran jerawat tidak dilarang dikala hamil , asal dilakukan dengan benar. Hindari alat HF (high frequency) yang biasa digunakan untuk sterilisasi kulit. Alat supersonik yang biasa digunakan untuk menghaluskan wajah juga tidak disarankan. Ibu hamil juga tidak diperkenankan facial dengan materi kimia , mirip formaldehyde acid , glicolic acid , AHA , dan BHA , karena dapat mensugesti perkembangan janin.

 

 

Bagaimana Busana Yang Cocok Untuk Wanita Hamil 9 Bulan ?

 

Sungguh suatu dilema , ibu hamil harus membayar mahal untuk busana yang hanya dipakai sebentar. Untuk menyiasatinya , ada trik yang bisa membuat ibu lebih berhemat.

1. Untuk busana ke kantor , bisa dipilih baju dengan model tali belakang sehingga bisa dibesarkan atau dikecilkan sesuai dengan kebutuhan.
2. Jika ingin menghadiri pesta , maxi dress dengan materi lembut mirip sifon akan memberi kesan anggun. Busana ini bisa dipakai hingga usia kehamilan 9 bulan , bahkan usai persalinan dikala tubuh ibu sudah kembali ramping.
3. Model baby doll merupakan busana favorit sepanjang masa. Potongan lebar di adegan perut membuat ibu hamil nyaman namun tetap modis.

 

 

Apa Yang Dimaksud Dengan Vlek Pada Awal Kehamilan ?

 

Vlek yang disebabkan perdarahan ringan ini disebut juga spotting. Sekitar 20% ibu hamil mengalami spotting pada trimester pertama. Hal ini terjadi karena proses perlekatan sel telur yang sudah dibuahi dengan dinding rahim. Atau bisa juga akhir perubahan hormon yang disebabkan kehamilan. Ini biasanya terjadi pada minggu-minggu pertama setelah pembuahan , sehingga dianggap normal. Namun , vlek bisa juga terjadi hingga dengan final kehamilan. Untuk memastikan penyebabnya , ibu hamil harus berkonsultasi deng dokter seorang jago kandungan.

 

 

Apakah Janin Mengalami Cegukan ?

 

Apakah ibu pernah mengalami kedutan ringan yang teratur di perut? Rasanya ibarat getaran yang teratur dalam rentang waktu yang singkat. Gerakannya tidaklah sekeras tendangan kaki janin. Getaran atau kedutan ini , umumnya disebabkan oleh janin yang sedang cegukan. Memang , tidak semua janin pernah cegukan. Kalaupun pernah atau terjadi berkali-kali , maka tidak perlu dikhawatirkan , karena cegukan pada janin yaitu normal.

 

 

Bagaimana Aturan Makan Bagi Ibu Hamil Yang Mengalami Diabetes ?

 

Diabetes yang terjadi semenjak sebelum hamil atau terjadi akhir kehamilan bisa disiasati dengan menerapkan teladan makan yang tepat. Antara lain :

1. Jumlah karbohidrat yang dikonsumsi cukup setengah dari total kalori harian ibu. Pilih sumber karbohidrat kompleks yang berarti tidak mudah diubah menjadi gula.
2. Protein yang dikonsumsi kira-kira 20% dari jumlah kalori harian.
3. Hindari makanan berlemak jenuh , trans fat , dan kolesterol jahat. Lemak jenuh tidak boleh lebih dari 10% dari kalori harian.
4. Banyak mengkonsumsi serat , dianjurkan 40-70 gram per hari. Serat dapat mengurangi kebutuhan insulin pada penderita diabetes yang sedang hamil.

 

 

Apakah Ibu Hamil Diperbolehkan Mengemudi ?

 

Siapa bilang kehamilan membuat ibu pantang mengemudikan kendaraan? Selama perut yang semakin membesar masih terasa nyaman di belakang kemudi , silakan saja. Tentu dengan mempertimbangkan kondisi jalan lalu lintas. Jika menggunakan kendaraan dengan transmisi manual , sebaiknya hindari lalu lintas yang padat. Otot tubuh adegan bawah yang menegang kemungkinan menimbulkan ketidaknyamanan di seputar perut. Selain itu , kepadatan lalu-lintas juga mudah memicu stress. Khusus untuk perjalanan yang panjang dan lama , lakukan istirahat beberapa jam sekali dan sebaiknya ada pendamping. Pilih jalur yang kondisi jalannya baik , tidak berlubang atau bergelombang.

 

 

Apakah Yang Perlu Ibu Hamil Lakukan Jika Mengalami Kaki Bengkak ?

 

Apakah ibu banyak beraktivitas di luar ruangan? Bila ya , disarankan untuk memilih sepatu sandal yang nyaman. Bentuknya yang terbuka sungguh menguntungkan bagi kaki ibu yang umumnya agak membesar di final kehamilan. Pilihlah sepatu sandal dengan tinggi sol maksimal 3 cm demi keamanan , tidak mudah jatuh , dan menghindari ketegangan pada pergelangan kaki. Cermati adegan bawah bantalan kaki ibu. Pilih yang antislip dengan tekstur tegas biar tidak licin dikala digunakan untuk berjalan. Sepatu sandal ini harus bisa dikencangkan atau dikendurkan sesuai perkembangan kondisi kaki ibu hamil.

 

 

Wajarkah Jerawat Pada Ibu Hamil ?

 

Jerawat pada ibu hamil yaitu sesuatu hal yang wajar. Perubahan hormon dikala kehamilan memang dapat menyebabkan munculnya jerawat di wajah. Namun , sebelum menggunakan obat jerawat , perhatikan dahulu kandungannya. Bila mengandung accutane (atau isotretinoin , nama generiknya) , jangan digunakan. Pasalnya , accutane tergolong keras dan berbahaya. Penggunaan dalam jumlah kecil meski dalam waktu singkat dikhawatirkan dapat membahayakan perkembangan janin. Cacat lahir yang dikhawatirkan antara lain : keterbelakangan mental , aneka macam malformasi otak , cacat jantung , dan kelainan wajah. Bagi ibu yang merencanakan kehamilan pun disarankan menghentikan minum obat berbahaya ini sebelum proses pembuahan. Untuk amannya , penggunaan obat selama kehamilan harus sepengetahuan dokter.

 

 

Bagaimana Fungsi Penyangga Perut Untuk Ibu Hamil ?

 

Perut yang membesar pada masa kehamilan dapat mensugesti keseimbangan ibu dikala beraktivitas. Untuk membantu ibu tetap nyaman dikala beraktivitas , pilihlah celana dalam yang memiliki penyangga perut. Tambahan penyangga perut berfungsi sebagai penahan gravitasi biar beban perut yang membesar jadi tak berlebihan , sehingga tetap nyaman beraktivitas. Selain juga bermanfaat untuk menahan goncangan perut pada dikala beraktivitas. Atau , ibu dapat menggunakan penyangga perut yang terpisah , tidak menyatu dengan pakaian dalam. Pilihlah materi yang nyaman dan bisa menyerap keringat , mirip katun atau kaus.

 

 

Apakah Makanan Berlemak Tinggi Dapat Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil ?

 

Mengkonsumsi makanan berlemak memang terasa nikmat , karena umumnya terasa lebih gurih. Menurut tawaran jago gizi , ibu yang sedang hamil sebaiknya mengkonsumsi makanan berlemak maksimal 30% dari total kalori yang dibutuhkan. Contoh , dengan berat tubuh 58 kilogram , kalori yang dibutuhkan setiap harinya kurang lebih 2200 kalori. Kaprikornus , kalau sudah mengkonsumsi sepotong ayam goreng tepung , sebaiknya tidak ditambah dengan gorengan lainnya.

 

 

Apa Dampak Komputer Bagi Kehamilan ?

 

Memang sih , selama ini belum ada penelitian yang menawarkan adanya ancaman berlama-lama di depan komputer sepanjang kehamilan. Berlama-lama di depan komputer hanya akan membuat nyeri di adegan punggung. Ibu disarankan sesekali menghentikan acara di depan komputer untuk beristirahat dengan berjalan-jalan keliling ruangan biar pedoman darah lancar.

Menurut Lori Wolfe , Konselor Genetik di babycenter(dot)com , beberapa penelitian mengambarkan , tak ada dampak serius berlama-lama di depan komputer. Bahkan , ibu tidak perlu khawatir akan menyebabkan ketaknormalan pada janin. Kaprikornus silakan bekerja di depan komputer. Hanya saja ibu sesekali harus beristirahat.

 

 

Bagaimana Agar Ibu Hamil Tidur Lebih Nyenyak ?

 

Masuk trimester final denga perut yang makin membesar , sangat wajar kalau ibu hamil jadi sulit tidur nyenyak. Namun begitu , bukan berarti tidur nyenyak tidak bisa diperoleh. Coba ibu tidur dengan posisi menyamping ke kiri. Bagaimana rasanya? Lebih nyaman bukan!

Tidur dengan posisi menyamping ke kiri menjadikan tekanan pada rahim berkurang sehingga diafragma tidak tertekan dan ibu tidak akan mengalami kesulitan bernapas dikala tidur. Posisi ini sekaligus dapat membantu meringankan sakit punggung akhir beban janin. Manfaat lainnya , menurut Asosiasi Kehamilan Amerika , tidur dengan posisi menyamping ke kiri dapat meningkatkan jumlah nutrisi dan darah yang mengalir ke janin. Ibu yang merasa terlalu lelah , disarankan meluangkan waktu untuk tidur siang , cukup sekitar 30 menit saja.

 

 

Bagaimana Air Kelapa Dapat Mencegah Kram Pada Ibu Hamil ?

 

Salah satu keluhan yang sering dilontarkan ibu ihwal gangguan pada kaki yaitu kram. Kaki kram umumnya disebabkan kekurangan kalium. Kebutuhan kalium pada ibu hamil kurang lebih sekitar 4700 mg. Ada banyak materi makanan yang merupakan sumber kalium , salah satunya ialah air kelapa yang mengandung 670 mg kalium per 330 ml. Dengan demikian , ibu tak perlu ragu lagi untuk minum air kelapa selama hamil karena dapat membantu menjaga pasokan kalium.

Selain itu , masih banyak lagi manfaat air kelapa untuk kehamilan. Di antaranya : meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh) karena air kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat anti-jamur , anti-bakteri , dan anti-virus sehingga melindungi tubuh terhadap aneka macam benjol dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

 

Adakah Hubungan Antara Kelahiran Prematur Dan Gusi Ibu Hamil Yang Bengkak ?

 

Peradangan gusi pada kehamilan ditandai dengan semakin meningkatnya rasa sakit di wilayah gusi , terjadinya perdarahan pada gusi , kegoyangan gigi , dan kedaluwarsa mulut. Peradangan ini memang tidak menimbulkan rasa sakit yang berarti , namun bukan berarti ibu bisa mengabaikan peradangan gusi yang terjadi begitu saja. Menurut Journal Obstetric Gynecology , ibu yang gusinya terinfeksi dapat menularkan kuman pada janin melalui peredaran darah plasenta. Pada kasus yang diteliti terbukti kuman fusobacterium nucleatum yang menginfeksi gusi ibu ditemukan dalam janin dan menyebabkan keguguran. Tidak hanya itu , beberapa penelitian lain juga mengambarkan , peradangan gusi berisiko pada kelahiran prematur (kurang dari 37 minggu) dan berat tubuh bayi yang kurang (di bawah 2500 gram).

 

 

Apa Kegunaan Vitamin A Bagi Pertumbuhan Janin ?

 

Asupan gizi yang ibu terima akan mensugesti tumbuh kembang janin. Salah satu yang patut mendapat perhatian yaitu kecukupan vitamin A. Vitamin A diharapkan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kelahiran prematur dan bayi berat lahir rendah. Kebutuhan vitamin A ibu hamil kurang lebih 2500 IU per hari. Untuk mencukupi kebutuhan tersebut , santaplah kuning telur , sayuran berwarna hijau dan buah-buahan berwarna kuning , terutama wortel , cabai hijau dan tomat. Selain tidak boleh kekurangan , ada hal yang patut diperhatikan , yaitu ibu juga tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsi vitamin A (tidak boleh lebih dari 2500 IU per hari). Mengapa? Vitamin A yang berlebih tidak terbuang lewat urine dan mengendap sebagai racun. Kelebihan vitamin A dapat menyebabkan kelainan jantung , gangguan sistem kencing dan kelamin , atau dapat membuat bentuk wajah bayi cacat.

Jika anda membutuhkan gosip lebih lanjut mengenai duduk perkara seputar ibu hamil , silahkan kunjungi situs berikut ini ... PANDUAN LENGKAP UNTUK IBU HAMIL.